A Transzcendentális Meditáció (TM) egy egyszerű, természetes és erőfeszítés nélküli meditációs technika, amelyet naponta kétszer, 20 percig gyakorlunk, hogy mély belső nyugalmat és relaxációt érjünk el. Valójában a TM-et nem a meditáció alatti élmények miatt gyakoroljuk elsősorban, nem „kell” semmit érezni, elképzelni, megtapasztalni, kiüríteni az elmét vagy kontrollálni a gondolatokat. Sokan csak egy természetes, nagyon mély pihenést élnek meg, azonban azt mindenki tapasztalja, hogy az életük, a hétköznapjaik jobbá, könnyebbé, vidámabbá válnak. Segít csökkenteni a stresszt, javítja az agyműködést és az általános jólétet, ezek azok a dolgok, ami miatt csináljuk.

A TM egyedülállóságát a „transzcendálás” folyamata adja: túllépünk a gondolatok megtapasztalásán és eljutunk az elme legmélyebb szintjére, a gondolatok forrásához, az Önvaló mindig csendes, nyugodt szintjéhez.
Mindezt egy természetes, könnyen megtanulható, koncentrációt vagy kontrollálást nem igénylő folyamat során, bármikor. Mert transzcendálni lehet spontán vagy más úton is, de a TM egy nagyon hatékony technikát ad.

A Medicina Silentium Program egészségügyi dolgozók számára elérhető TM tanfolyam. A módszer, az oktatók és a tanítás folyamata ugyanaz, mint bármilyen más TM tanfolyamon a világban. Ami speciális, hogy az oktatás egészségügyi intézményekben történik, nem szükséges a dolgozóknak elutazni  a kurzusra helyben van,  az intézmény dolgozói együtt tanulhatnak, a tanfolyam egyfajta csapatépítő tréningként is szolgál. A képzés árából szponzoraink révén pedig jelentős kedvezményt tudunk biztosítani csoportos oktatás során.

A program minden egészségügyi dolgozó számára nyitott: orvosok, ápolók, asszisztensek vagy akár kórházi irodai dolgozók részére is. Időszakosan lehetőségünk van a kurzust elvégzett eü. dolgozók hozzátartozójának kedvezményes oktatására is.

A TM gyakorlása segíthet a stressz csökkentésében, a mentális fókusz javításában, az érzelmi stabilitás növelésében, a jobb alvásban, valamint az általános közérzet és egészség javításában. Továbbá elősegítheti a kreativitás kibontakozását a belső béke megtapasztalását és a harmonikusabb környezet létrehozását is.

Igen, a TM egy teljesen biztonságos és természetes módszer a stresszcsökkentésre és az önfejlesztésre. Nincs semmilyen ismert mellékhatása, és bárki, kortól és fizikai állapottól függetlenül gyakorolhatja.
Ha valaki gyógyszeres pszichiátriai kezelés alatt áll, konzultálnunk kell a pszichiáterrel, hogy javasolja-e a kezelés jelenlegi fázisában a technika gyakorlását.

A TM az egyik legkutatottabb meditációs technika, hatékonyságát számos tudományos kutatás igazolja. Személyes élmények alapján sokan úgy találják, hogy a TM gyorsabban és mélyebben hat, mint más stresszkezelési módszerek. Az Egyesült Államokban a háborús veteránoknál minden másnál hatékonyabbnak találták a PTSD (poszttraumás stressz szindróma) kezelésében.

A tanfolyamokat tapasztalt és hiteles TM oktatók vezetik, akik elkötelezettek abban, hogy minden résztvevő a lehető legtöbbet tanulja és élvezze a meditáció jótékony hatásait.

A pécsi TM központ vezetője Gajdos Péter, felesége Gajdos Enikő és Rumán Tamás is részt vesznek az oktatásban.

Nem.
A technika megtanulása MINDIG személyesen, négyszemközt történik. Ez egy nagyon finom, személyre szabott folyamat.
Az személyes oktatás utáni ellenőrző találkozókat megcsinálhatod a TM App segítségével online is, ebben az esetben 1-1 rövid találkozó történik Zoomon, amikor a napi anyagok végére értél.

A Transzcendentális Meditáció technika tanfolyam 4 napos, de csak 1,5-2 órát jelent naponta és általában úgy vannak az időpontok, hogy ne kelljen szabadságot kivenned.

Röviden: igen.
Maharishi úgy tervezte meg a tanfolyam tematikáját, hogy az intellektuális megértést a tapasztalataidra alapozva kapd meg, ezért nem zúdítunk rád mindent egy nap alatt. A legjobb eredmény érdekében lépésről lépésre haladunk. Az első 3 nap mindenképpen egyben kell, hogy történjen, az utolsó találkozó kivételes esetben elnapolható.

Kérjük akkor kezd csak el a tanfolyamot, ha előre láthatólag ott tudsz lenni minden találkozón és egészséges vagy! Természetesen bárkinél előfordulhatnak nem várt helyzetek, ez esetben:

Ha időpontot foglaltál, de közbejön valami, kérjük azonnal jelezd vagy töröld a foglalást!

Ha már elkezdted a tanfolyamot és nem tudsz eljönni valamelyik alkalomra, bepótolhatod az adott előadást az Appon vagy egyeztetünk egy másik időpontot, keress minket és megbeszéljük!

Nincs szükség semmilyen előképzettségre vagy tapasztalatra a meditáció terén. A TM technikát bárki elsajátíthatja, aki képes követni az egyszerű utasításokat, már 3 éves kortól tanítjuk.

A tanfolyamhoz nincs szükség semmilyen különleges felszerelésre, de a tradicionális ünnepséghez, amelyen a TM tanár kifejezi a háláját és tiszteletét azon tanítók felé, akik az idők során megőrizték a tudást és a technika hatékonyságát, kérjük te is hozz néhány kelléket:
– 5-6 szál friss vágott virágot
– 2-3 szem gyümölcsöt
– 1 fehér, még nem használt vászon zsebkendőt vagy egy fehér anyagból levágott hasonló méretű darabot.

Kényelmes ruhában és nyitott elmével érkezz.

A TM technikát Maharishi által kiképzett és képesített TM tanárok taníthatják csak, ám az árszabás nem egységes. Pécsen az alap tanfolyamdíj 105.000 Ft.

A Medicina Silentium képzés során szponzoraink révén jelentős, 50-70%-os kedvezményt tudunk biztosítani csoportos oktatás esetén az egészségügyi dolgozóknak.

A tanfolyamdíj az oktatáson túl magában foglal személyre szabott útmutatást, meditáció ellenőrzést és egy utánkövetési előadás-sorozatot is csoportos közös meditációkkal.